Se libérer du triangle de Karpman, c’est prendre conscience de nos rôles pour mieux les dépasser et évoluer.
En tant qu’animateur de télévision et de radio, j’ai souvent été témoin de dynamiques relationnelles complexes, tant sur le plateau que dans les coulisses. Le triangle de Karpman, avec ses trois rôles bien définis, résonne particulièrement dans le monde du divertissement où les égos et les enjeux sont parfois exacerbés. Il m’arrive parfois de me retrouver dans l’un de ces rôles sans même m’en rendre compte, emporté par le tourbillon des interactions et des jeux de pouvoir qui caractérisent ce milieu.
Il est fascinant de constater à quel point chacun de ces rôles peut être séduisant, offrant des gratifications immédiates mais éphémères. En tant qu’animateur, il m’arrive parfois de me sentir investi du rôle de sauveur, cherchant à apaiser les tensions ou à résoudre les conflits qui éclatent sur le plateau. Mais je dois admettre que cette posture n’est pas toujours la plus constructive, car elle peut parfois renforcer la dynamique du triangle de Karpman au lieu de la remettre en question.
C’est pourquoi il est essentiel de prendre du recul sur nos comportements et de questionner nos motivations profondes. Se libérer du triangle de Karpman, c’est avant tout se libérer de ses propres schémas de pensée et de ses réflexes conditionnés. C’est un travail de remise en question permanent, qui demande une certaine humilité et une grande ouverture d’esprit. En prenant conscience de nos rôles et de nos interactions, nous pouvons progressivement sortir de ce jeu de dupes pour construire des relations plus authentiques et équilibrées.
Dénoncer le jeu du triangle de Karpman, c’est également un acte courageux qui peut contribuer à briser les schémas toxiques et à instaurer un climat de confiance et de respect mutuel. En tant qu’animateur, j’ai parfois eu l’occasion de mettre en lumière ces dynamiques relationnelles et d’inviter mes invités et mon public à les questionner. C’est une démarche délicate, mais ô combien nécessaire pour favoriser des échanges sincères et constructifs.
En fin de compte, sortir des rôles de victime, persécuteur et sauveur du triangle de Karpman, c’est se donner la possibilité d’évoluer et de grandir, tant sur le plan personnel que professionnel. C’est un chemin semé d’embûches, mais riche d’enseignements et de découvertes. Et c’est en embrassant cette démarche de remise en question et de prise de conscience que nous pourrons véritablement nous affranchir des schémas réducteurs pour nous ouvrir à des relations plus authentiques et épanouissantes.
